استمتع بالسباحة واستفد من فوائدها الصحية والنفسية هل تعلم أن السباحة ليست مجرد نشاط ترفيهي بل رياضة شاملة تعود بالفوائد الجيمة على جسمك وعقلك، ومن ضمن هذه الفوائد تقوية العضلات. تحسين القدرة التنفسية. تقليل الضغط على المفاصل. تحسين التوازن والمرونة. تحسين المزنتجية القلب والأوعية الدموية. التخلص من الإجهاد وتحسين المزاج. الاسترخاء وتقليل التوتر. زيادة الثقة بالنفس. تحسين التركيز والانتباه